Outro dia eu fiz o meu frapê de morango (aliás, eu fiz vários dias seguidos, por causa daquele calor absurdo que estava por aqui) e prometi que ainda iria tentar os Smoothies do Jamie. Então, em mais um daqueles dias de calor, lá fui eu experimentar mais alguma bebida gelada, doce e engordativa.
Os Smoothies estão no capítulo de cafés da manhã saudáveis do Jamie mas, sinceramente, eu os colocaria em um capítulo de “docinhos da tarde”, até porque ninguém tem paciência de fazer cafés da manhã ‘elaborados’ como esse.
A diferença com o meu frapê é que, apesar de gelado, ele não vira sorvete como o meu. Apesar disso, ele também não leva meia lata de leite condensado, o que as gordurinhas agradecem. Também pode ser feito com várias frutas.
Lá vai a receita:
Para 2 copos:
1 banana madura (independentemente do sabor do Smoothie)
1 copo de fruta congelada
2 colheres de sopa de iogurte natural
um punhado de aveia
1 copo de leite de soja, ou leite desnatado ou suco de maçãTudo isso batido no liquidificador. A receita original também usa nozes, mas eu cortei essa parte. Para adoçar, se você achar que precisa, pode usar mel.
Bom apetite!
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Hum…. Depois tento esta tb, afinal, calor é o q n falta. Beijo
Olha so… eu to em RIO DAS OSTRAS… ME LIGA E EU TEREI O IMENSO PRAZER EM EXPERIMENTAR SUAS IGUARIAS (SÓ NAO ME CONVIDA PRO DIA QUE FOR PEIXE!!!) bjs
Lamento te informar Fábio, mas terá que entrar na fila, eu já tinha pedido primeiro.
Uhn, não gostei do fato de usar banana..
Naninanao.. Desde que ela COGITOU EM CRIAR UM BLOG só para isso eu falei que queria EXPERIMENTAR! Sai pra la! rs
Hahahaha, posso acabar com a briga dizendo que eu estou cozinhando sozinha e comendo tudo sozinha?
Pelo menos eu compartilho as receitas para quem quiser! =)
@Carol, como diria Julia Child : Bon Appetit. Continue comendo td o q faz e compartilhando as receitas.
@Fabio, hahahaha, não estou negando o fato de vc querer experimentar as receitas, só dizendo que tb estou querendo provar .
Ps: Briga??? Diria no máximo uma discussão pacífica pelos seus quitutes Carol.
Ow… Tá bão demáiss sô! 😉
Sério moça o texto esta de dar água na boca! E as fotos são os temperos que dão gosto ao que se lê! bacana demais Carol! vou te acompanhando…
See’ya ;)!